相手に伝わる話し方 声の出し方

相手に伝わる話し方 声の出し方

相手に伝わる話し方 声の出し方記事一覧

言葉や文字は、意味や概念のパッケージ

コミュニケーション(会話)とは、互いの意志や感情、思考(考えていること)などを伝え合うことである。コミュニケーションの方法には大きく分けて2種類あって、一つ目は「言語的コミュニケーション」もう一つは「非言語コミュニケーション」と呼ばれるモノだ。最初の言語的コミュニケーションとは、伝えたい事や気持ちを...

言葉や文字は、意味や概念のパッケージ

 

非言語コミュニケーションと、会話の三要素

言葉や文字は、意味や概念を伝える「意味のパッケージ(小包)」だ。この言葉という意味のパッケージを、声や手紙やメールでやりとりするのが、言語的コミュニケーションである。言語的コミュニケーションは、時間などといった抽象的な概念を、言葉というパッケージに込めてやりとりするので、抽象的で複雑な会話もできると...

非言語コミュニケーションと、会話の三要素

 

メラビアンの法則 人は表情や声で判断する

アメリカの心理学者アルバート・メラビアンは対面で行われるF2Fコミュニケーション(話し手の顔が見える環境での会話)には、3つの要素があると主張した。その3つの要素とは、言葉(Words)声色・口調(Tone of voice)顔の表情などの非言語的振る舞いNonverbal behaviour (e...

メラビアンの法則 人は表情や声で判断する

 

言葉と表情と声が一致すると頼もしい

メラビアンの法則(ルール)によると、言葉と顔の表情や口調が合っていないとき、聞き手は顔の表情や口調から、相手の感情を読みとろうとするという。メラビアンのある実験では、言葉・口調・顔の表情の不一致があったとき、言葉で判断したのは、7%声色・口調で判断したのは、38%顔の表情で判断したのは、55%だった...

言葉と表情と声が一致すると頼もしい

 

腹式発声トレーニング 『うおあえいん』

対面型のコミュニケーション(F2F)では、伝えたいことを声でしっかり伝える必要がある。手紙やメールであれば、文章だけで用件を伝えるので、顔の表情や声の調子などは考えなくても良い。しかし対面型のコミュニケーションでは、顔の表情や声の調子が重要になる。メラビアンの法則によると、言葉と表情や声の調子が食い...

腹式発声トレーニング 『うおあえいん』

 

チェストボイス ミドルボイス ヘッドボイス

対面会話型のF2Fコミュニケーションでは、顔の表情や声の調子が重要な要素だ。というのもアメリカの心理学者、アルバート・メラビアンによると言葉、声の調子、顔の表情が不一致だと、多くの人が声の調子や顔の表情で、話し手の真意を判断してしまう。なので、いくらちゃんとしたことを言っていても、何を言ったか、相手...

チェストボイス ミドルボイス ヘッドボイス

 

渋い声は伝わらない。伝わる声はミドルボイス

声には三種類の高さがある。その3つの高さとは、低音で渋い声のチェストボイス、裏声や甲高い声のヘッドボイス、そして二つの中間のミドルボイスだ。チェストボイスの「チェスト」とは胸のことで、意識を股間の間の会陰(えいん)や仙骨(尾てい骨の上)におく。意識を下に置いたまま腹式呼吸の発声法で軽く腹をへこませな...

渋い声は伝わらない。伝わる声はミドルボイス

 

相手に伝わらない原因は、声量・高さ・滑舌

フェイス・トゥ・フェイス(F2F)コミュニケーションでは、相手に伝わる話し方をしなければならない。何を言っているのか、何をして欲しいのか、それが相手に伝わらなければ、全くコミュニケーションにならない。手紙やメールなどの文字による言語的コミュニケーションであれば、文章さえ工夫すれば、言いたいことは伝え...

相手に伝わらない原因は、声量・高さ・滑舌

 

発声練習(1)タングトリルとリップロール

相手に言葉が伝わらない話し方には、声量不足・声が低い・滑舌(かつぜつ)が悪いという3タイプの原因がある。まず声量不足だと、声自体が相手に聞こえない。次に声が低いと、声自体は聞こえるが、何を言っているのか相手が聞き取りにくい。電話などでも、低い声は聞き取りにくいけれど、これは人間の耳の特性らしい。最後...

発声練習(1)タングトリルとリップロール

 

発声練習(2)とろろ芋・とろろ芋・とろろ芋

発声練習は、リップロールやタングトリルを3分ほどやってから始めるとよい。リップロールとは、唇を閉じて、吐く息でブルブル震わせる練習。タングトリルとは、舌先を上の前歯の後ろにつけて、「トルルルルルルルー」と舌を振るわせる。いわゆる「巻き舌」というヤツだ。リップロールやタングトリルは、口の回りの筋肉や舌...

発声練習(2)とろろ芋・とろろ芋・とろろ芋

 

声は筋肉(呼吸筋)を緩めながら出すもの

声量が足りない。大きな声は出るが、長く続かない。こういうケースは脱力できずに、力任せに声を出している場合だろう。というのも身体に余分な力が入っていると、声は出なくなってしまうモノだからだ。声というのは「呼気(吐く息)」を使って出すのだが、これは「呼吸筋」という筋肉の動きで行われる。呼吸筋と呼ばれる横...

声は筋肉(呼吸筋)を緩めながら出すもの

 

声を良くするには身体を緩めて響く身体を作る

良い声を出すには、柔軟な身体が必要だ。というのも声というものは筋肉(呼吸筋)を緩めながら出すもので、しっかり緩まないと良い声は出ないからだ。腹筋に力を入れて腹を引っ込める「努力呼吸」でも声は出せるが、それでは硬くて単調な声になってしまう。ギターなどでも、張りつめた弦は硬い音になるが、身体を固めて出す...

声を良くするには身体を緩めて響く身体を作る

 

首の呼吸筋と、胸鎖乳突筋のストレッチ

首の回りの筋肉や肋骨に付いている筋肉は、普通のストレッチで十分に緩められる。首にある呼吸筋群、つまり胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋という筋肉は、頭を左右に倒して、軽く伸ばしたり縮めたりするとよい。どういう風に伸ばして良いのか分からない場合は、右手の掌を、左耳の上あたりに付けて、息を軽く吐き...

首の呼吸筋と、胸鎖乳突筋のストレッチ

 

スマホ症候群 ストレートネックと胸鎖乳突筋

ストレート・ネックや首猫背という言葉を最近よく聞くようになった。ストレート・ネックや首猫背になると、胸鎖乳突筋が縮んで硬くなったり、首の後ろ側がガチガチに凝ってしまい、頭痛やめまいなど、様々な不快症状が出る。うつむいてスマートフォンを長時間見ているような人がなりやすいので、「スマホ症候群」という風に...

スマホ症候群 ストレートネックと胸鎖乳突筋

 

猫背は首枕では治らない 原因は骨盤の後傾

ストレート・ネック、首猫背は、頸椎(けいつい:首の7つの骨)が、まっすぐに並んでしまう症状だ。パソコン作業やスマホに没頭したり、ボクシングやバレエなどで、アゴを引いた状態を続けるとなりやすい。ストレートネックになると、首の後ろ側の筋肉や背中が硬くなり、首の付け根にずっと痛みが続く。また胸鎖乳突筋が縮...

猫背は首枕では治らない 原因は骨盤の後傾

 

股関節を伸ばして立つと、猫背になる

スマホ症候群、ストレートネックの原因は、骨盤が後傾して背中が丸まる姿勢を毎日、何時間も続けているからだろう。パソコンやスマートフォンなどの小さな画面や文字を長時間見続けていると、顔や目を殆ど動かさないで固定してしまう。この姿勢を維持しようとして首や肩が固まり、背中も丸まり、腰も丸まって猫背になってし...

股関節を伸ばして立つと、猫背になる

 

出っ尻が良い姿勢 骨盤操作で出っ尻作り

ストレートネックや猫背などの悪い姿勢は、背中の問題ではなく、骨盤の後傾が原因だ。ヘソの位置が股関節の前方にあれば、人間の身体は猫背になりにくい。なので骨盤を前傾させれば、無理に胸を張ったり背筋を伸ばしたりしなくても、自然に背筋が立ち、胸は開くのだ。そして骨盤を前傾させるには股関節を「閉じ」れば良い。...

出っ尻が良い姿勢 骨盤操作で出っ尻作り

 

吐納法 横隔膜と上半身のストレッチ

声は呼吸筋が緩むときに出る。呼吸筋とは、肋骨の回りにある外肋間筋、みぞおちの所にある横隔膜、そして首の回りにある胸鎖乳突筋や斜角筋だ。もちろん「努力呼吸」と言って、腹に力を入れて声を出すことも出来る。しかし身体を固めると響かないので、硬い声になるし、息も長く続かない。風呂場で湯船に浸かるとき思わず出...

吐納法 横隔膜と上半身のストレッチ

 

発声練習(3)発声練習は1回10分以内

吐納法(とのうほう)は、気功や野口整体などで用いられる基本的な健康法の一つだ。吐納(とのう)とは、「吐故納新」(古きを吐き、新しきを納める)という意味だそうで、体の中の邪気を息と共に吐ききり、新しい空気を肺に取り込むと念じて行う。野口晴哉(のぐち・はるちか)師の野口整体では「邪気の吐出」(じゃきのと...

発声練習(3)発声練習は1回10分以内

 

発声練習(4)アクビの時の喉の形で声を出す

会話のためのボイストレーニング。まず呼吸筋のストレッチを行い、リップロールやタングトリルを3分ほど行ってから、基本の母音(あいうえお)の発声練習を行う。母音の発声練習は腹式呼吸で、息を軽く吸い込んで腹をふくらませ、そこから腹を元に戻しながら声を出す。音の高さは自分の一番出しやすい音程から始めれば良い...

発声練習(4)アクビの時の喉の形で声を出す

 

発声練習(5)発声練習は笑顔も練習、裏声も

発声練習は日頃から、鏡を見ながら練習するように心掛ける。声をきれいに出すことも重要だが、顔の表情のことも忘れてはいけない。以前も書いたが、心理学者メラビアンは、対面型のコミュニケーション(F2F)には、「言葉」「声の調子」「顔などの表情」という三つの要素があるとした。そしてさらに、言葉以外の「顔の表...

発声練習(5)発声練習は笑顔も練習、裏声も

 

発声練習(6)ミックスボイスとブレイクポイント

裏声(ファルセット)とはヘッドボイスとも呼ぶが、高い音程で出す声のことである。犬の遠吠えの真似をしたり、鬼太郎のオヤジのような声は誰でも出せるだろうがアレが裏声だ。裏声は「裏返った声」で本当の声ではないと思ってる人も多い。しかし高い音程の声と、低い音程の声は、声を出すときに使う筋肉が違っているだけで...

発声練習(6)ミックスボイスとブレイクポイント

 

発声練習(7)裏声とブレイクポイントの練習法

人間の声は、2種類の声で出来ている。一つは普通に話すときの中低音の声(表声)で、もう一つは「裏声」と呼ばれる声だ。表声も裏声も、どちらもちゃんとした声で、ただ、出すときに使う喉の筋肉が違うだけだ。低音で話すときは表声の筋肉が優位に働き、裏声で話すときは裏声の筋肉が優位になる。そして中音域では、両方の...

発声練習(7)裏声とブレイクポイントの練習法

 

発声練習(8)滑舌よく、朗らかに話す

表声と裏声の練習方法を覚えたら、次は滑舌(かつぜつ)のトレーニングだ。滑舌とは舌を滑らかに動かして、言葉が聞き取りやすい声にすると言うことで、使う筋肉は顔と口の筋肉(表情筋)と舌だ。声と筋肉の関係は、チェストボイス→呼吸筋を使って出す音程と裏声→喉の筋肉を使って出す滑舌→顔と口の筋肉・舌を使って出す...

発声練習(8)滑舌よく、朗らかに話す